Akupresura
Kod te, porijeklom iz Kine, ljekovite metode prstima se tiskanjem masiraju akupunkturna mjesta. Napetost se ublazava, tijelo i dusa oslobadaju se nakupljene energije koja opterecuje,
cirkulacija se poboljsava i sprijecava se ozlijedivanje.
Aromaterapija
Vec vise od 6000 godina je u starom je Egiptu poznato djelovanje etericnih ulja kao osvjezivac prostorija ili kao kupka. Miris vitalizira, smiruje, pospjesuje koncentraciju.
Masaza trakama (vrpcama)
Kotrljajuca masaza i masaza trakama aktivira cirkulaciju koze i pospjesuje izmjenu tvari u stanicama. Hranjive tvari sagorjevaju, masnoca se razgradjuje a ostaci razgradnje i otrovne
tvari izlucuju se putem limfnog sustava.
Ciscenje od otrova
Otrovi su stetni za tijelo i dusu- zato moraju van. To se postize "Detox" preparatima i tecajevima za mentalno prociscavanje. Veliki trend u Engleskoj.
Terapija dragim kamenjem
Vec su nasi preci znali - kamenje ima magicnu moc i ljekovite karakteristike. Danas za to imamo i znanstveno objasnjenje. Po Quantenskoj tetoriji svi minerali sastoje se od vibracija
koje se prebacuju na ljudsko tijelo i tako omogucavaju da se ljekovita snaga oslobodi.
Post
Ne samo iz religioznih razloga danas se sve vise posti. Prolazno odricanje hrane cisti i prociscava tijelo.
Feldenkrais
Ova tjelesna terapija, nazvana po izraelskom izumitelju fizicaru Moshe Feldenkrais-u, sastoji se od svjesnog izvodjenja odredjenih pokreta.
Floating
Ogromna zvucno izolirana kada, 35 stupnjeva topla voda, totalna tisina i zatamnjenje, i sto nam jos treba da se apsolutno opustimo. Po zelji moze se opustati uz tihu muziku ili priguseno
svjetlo.
Pet Tibeta
Tibetski redovnici poznati su kao zdenac zivotne mladosti i izvor opustanja. Tajna se krije u pet specijalnih gimnastickih vjezbi.
Gimnastika noznim refleksima
Spoj zivaca sa organima tijela kao srce, jetra, bubrezi i crijeva ovdje ce se pozitivno iskoristiti. Nastupi li bolest ili smetnje, iste ce se ublaziti masazom odredjenih zona na
stopalima.
Hamam
Rituali kupanja u Turskoj su vec stoljecima poznati obicaj. Hamam obuhvaca ciscenje sa pilingom i polijevanje vodom u prostorima za opustanje i znojenje - slicno kao i sauna.
Lomi-Lomi
Havajska lagana masaza mirisnim uljima uz harmonicnu glazbu masira vezivno tkivo i opusta zglobove.
Limfna drenaza
Akupresurom seoslobadaju zastoji limfe u limfnom sustavu i potice se bolji protok limfe. Tako se produkti metabolizma u krvi izlucuju putem jetre i bubrega.
Nia (Neuromuscular Integrative Action)
Fitness-trend iz USA. Kombinacija Thai Chi-a, Joge, Aikida i plesnih elemenata primjenjena kao tjelesna terapija. Ta " mjesavina" povezuje kretanje s teorijom i cini most izmedju istocne
i zapadne kulture.
Pilates
Tu "njeznu" Fitness metodu za tijelo i dusu razvio je Nijemac H. Pilates. Vise od 500 kontroliranih vjezbi na specijalno napravljenim spravama uspjevaju odrzati ravnotezu tijela i duse i
poboljsavaju kondiciju i ugodu.
Progresivno opustanje misica
Metoda protiv stresa djeluje na kratkotrajno napinjanje i opustanje pojedinih misicnih grupa.Metoda se razvila 30-tih godina proslog stoljeca u SAD-u a reducira simptome stresa.
QiGong
Terapeutska gimnastika - kroz zajednicku igru disanja, pokreta i meditacije pozitivno djeluje na Chi (zivotnu energiju).
Reiki
Reiki na japanskom oznacava univerzalnu zivotnu energiju. Kroz tradicionalnu vjestinu i umijece polaganja ruku pozitivno potice tjelesnu energiju. Ponovo ju je otkrio, krajem 19. stoljeca,
redovnik Dr.Mikao Usui Ende.
Rolfing
Kombinacija je masaze i vjezbi pravilnog drzanja a pomaze kod bolnih ledja u cilju smanjenja napetosti. Metodu je razvila Dr. Ida Rolf po kojoj je i nazvana.
Shiatsu
Japanska tehnika masaze, kod koje se pritiskom na akupunkturne tocke stimulira energetska ravnoteza. Slicno kao kod akupresure.
Thai Chi
Kineska terapeutska gimnastika. Prvobitno obrambena tehnika (borba sa nevidljivim protivnikom).Izvodi se sporim, tocno odredjenim kontinuiranim pokretima. Tai Chi je meditacija u pokretu,
gdje je sve harmonicno povezano.
Thai masaza
Maser upotrebljava svoju tjelesnu tezinu da bi rastezanjem, istezanjem i pokretima masirao misice i zglobove kako bi postigao opustanje.
Thai joga
To je mjesavina joge, Tai Chi elemenata, i tehnike disanja cime je stvorena jedinstvena ponuda. Kombinacija omogucuje jednostavno integriranje svih dobnih skupina ( polaznika od 15 pa do 70
godina) u jednu grupu. To je novi mega trend-Thai-Yoga, trening za tijelo i dusu!
Thalasso
Thalaso je grcka rijec a znaci more. Glavna odlika ove terapijske forme je upotreba "snage mora"-gimnastika u morskoj vodi, zamatanje u alge, masaza mlazovima morske vode.
Walking
Prijasnji predsjednik Amerike je veliki poklonik te sportske grane. Walking je koncentrirano brzo hodanje. Pri konstantnom pulsu kalorije sagorijevaju brze nego kod trcanja, a istovremeno
se cuvaju zglobovi.
|
